Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2017
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2017:
|
1536 kcal
|
Rasva: 49,91g | Prot: 81,87g | Hh: 189,38g.
Aamiainen: Bifi Carazza. Lounas: Uncle Ben's Cremiges Curry, Reis-fit Spitzen-Langkorn, Gelbe Paprika, Kaiserschoten, Kirschtomaten, Aldi Hähnchen Innenfilet. Päivällinen: Gelbe Paprika, Bäckerkrönung Gersterbrot, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Loose Quäse, Aldi Lachsschinken, Buko Ziegenfrischkäse, Irish Land Country Cheddar. Välipalat/Muut: Kölln Knusper Klassik, Landliebe Joghurt - Brombeeren, Landliebe Joghurt - Brombeeren, Kölln Knusper Klassik. lisää...
|
|
2899 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 5 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Marmasette
|