Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2017
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2017:
|
1258 kcal
|
Rasva: 39,54g | Prot: 68,52g | Hh: 160,69g.
Aamiainen: Valio Йогурт Питьевой с Бананом, Банан, Ленивая Овсянка. Lounas: Чеснок, Борщ с Курицей. Päivällinen: Картофель Тушеный с Мясом, Куриные Голени с Кожей, Тушеные Овощи, Рыба Тушеная. Välipalat/Muut: Пиканта Аджика Домашняя, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Prisma Минибагет с Луком. lisää...
|
|
229 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|