Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2017
|
88,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2017:
|
2310 kcal
|
Rasva: 63,23g | Prot: 150,90g | Hh: 270,41g.
Aamiainen: Rodzynki, SFD Odżywka Białkowa, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Lounas: Oskroba Bułka Żytnia, Grillowana Pierś z Kurczaka, Banan. Päivällinen: Łowicz Sos do Spaghetti, Biedronka Camembert, Piotr i Paweł Mięso Mielone Wieprzowe. Välipalat/Muut: Bakalland Daktyle Suszone, Biedronka Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Fit Sernik. lisää...
|
|
2681 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 25 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Smash22222
|