Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2017
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2017:
|
2022 kcal
|
Rasva: 65,80g | Prot: 105,16g | Hh: 260,40g.
Aamiainen: Honig, Marshmallows, Granatapfel, Apfel, Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Lounas: Olivenöl, Aldi Kap Seehecht Filets, Aldi Passierte Tomaten, Gemüse. Päivällinen: Lachsfilet, Knusprige Ente, Chinesische Bratnudeln, Sushi, Garnelen, Speiseeis, Nussbrot, Aldi Passierte Tomaten, Gemüse. Välipalat/Muut: Schokolade, Mandarine, Apfel. lisää...
|
|
2150 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 38 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaikawaii
|