Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2017
|
104,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2017:
|
1983 kcal
|
Rasva: 43,22g | Prot: 115,19g | Hh: 283,82g.
Aamiainen: Vitamin Well Hydrate Erdbeer-Rhabarber-Geschmack, Wheaty Spacebar Hanf, Maracuja, Alnatura Hafer Drink Ungesüsst, Sportler Brei, Sultaninen, Chia-Samen. Lounas: Emmi Aloe Vera Joghurt, REWE Kräuterquark 2,4%, Maggi Kartoffel Püree das Komplette, Aldi Echter Stremel Lachs Natur. Päivällinen: Gut & Günstig Joghurt Drink - Himbeere, Äpfel, Gelbe Paprika, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Pomps Kindergrieß, Edeka Tortenpfirsiche. Välipalat/Muut: Alnatura Hafer Drink Natur, DM Sportness Eiweiß 50%. lisää...
|
|
2858 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Apple Health - 16 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - YviWanderlust
|