|
Das mag ja eine Schwankung sein. Aber da ich seit Wochen die 66 nicht mehr gesehen habe. freue ich mich mal einfach :)
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2017:
|
1489 kcal
|
Rasva: 60,15g | Prot: 49,39g | Hh: 188,36g.
Aamiainen: Pflaumen, Alpro Sojajoghurt - Vanille, Go On Natur, Amaranth Gepufft, Bio Goji Beeren, Sojadrink Ungesüßt, Kakaonibs, Sesam Ungeschält, Haferflocken, Chia-Samen, Banane. Lounas: Alnatura Sojadrink Natur, Äpfel, Pflaumen, Orangen. Päivällinen: Kühne Weißwein Essig, Rote Paprika, Tomaten, Reis (Gekocht), Krini Wachtelbohnen, Eisbergsalat, Olivenöl, Zwiebeln, Ja! Kidney-Bohnen. Välipalat/Muut: Honig, Hokkaido Kürbis, Kokosmilch, Karottensaft, Süßlupinenmehl, Raw Cacao Nibs, Kakaopulver (Ungesüßt), Ahornsirup, Hokkaido Kürbis, Zucker, Mandelbutter. lisää...
|
|
1974 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|