|
njom njom =)
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2017:
|
2834 kcal
|
Rasva: 79,78g | Prot: 87,59g | Hh: 220,19g.
Aamiainen: Lysell Gabelröllchen, Philadelphia Kräuter, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Wilhelm Brandenburg Ostseeschinken, Mischbrot. Lounas: Bofrost Hähnchen Chop Suey, Reis (Gekocht). Välipalat/Muut: Obstler, Krombacher Bier, K-Classic Mini-Maxx Zartbitter. lisää...
|
|
2013 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 50 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|