|
viva! mesmo tomando espumante e comendo 90 g de carboidratos, baixei 200 g ontem
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2017:
|
1238 kcal
|
Rasva: 66,86g | Prot: 78,90g | Hh: 59,19g.
Aamiainen: Coalhadas Queijo tipo Cottage, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Crepioca. Lounas: Lombinho de Porco, Almanara Couscous Marroquino. Päivällinen: Fortaleza Bolacha Água e Sal, Espumante, Queijo Gouda ou Edam, Tirolez Queijo Minas Padrão, Atum em Óleo (Enlatado). Välipalat/Muut: Boa Nata Queijo Minas Padrão, Agtal Mixed Nuts Original, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|