Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2017
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2017:
|
1503 kcal
|
Rasva: 32,09g | Prot: 116,99g | Hh: 133,35g.
Aamiainen: Изолятbiotechusa, Пятерочка Банан, Пятерочка Кофе (Молоко,2Л.Сах.Конц Молоко). Lounas: Шампиньоны Тушеные, Перекресток Виноград Белый, Кинза, Куриные Котлеты на Пару, Сельдерей, Пятерочка Кофе (Молоко,2Л.Сах.Конц Молоко), Булгур (Вареный). Päivällinen: Форель на Пару, Диетическая Творожная Запеканка, Приготовленная Летняя Тыква, Jarrow Formulas Кокосовое Масло. Välipalat/Muut: Ого Отруби Пшеничные, Домик в деревне Кефир 1%, Пятерочка Груша Китайская, Ашан Айва, Диетическая Творожная Запеканка, Пятерочка Кофе (Молоко,2Л.Сах.Конц Молоко). lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|