Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2017
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2017:
|
2083 kcal
|
Rasva: 78,59g | Prot: 50,30g | Hh: 243,90g.
Aamiainen: Kaufland Laugenkäsestange, Marmelade, Butter, Milka Alpenmilch. Lounas: Rotweinkuchen, Apfelkuchen, Vanillesoße. Päivällinen: Mandarine, Äpfel, Käse, Chinakohlsalat, Mischkornbrot, Schinken (Extra mager), Roter Tafelwein. lisää...
|
|
1665 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Betten - 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|