Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2010
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1547 kcal
|
Rasva: 25,51g | Prot: 96,27g | Hh: 244,79g.
Aamiainen: trop50 orange juice, Purple Cow Smoothie. Lounas: promise fat free spread, Whole Grain 100% Whole Wheat Bread, Easy Turkey Spaghetti. Päivällinen: Healthy Options Dressing Sweet Vidalia Onion Vinaigrette, watermelon, zucchini, red onion, green leaf lettuce, tomato, Beef Tips and Rice. Välipalat/Muut: trop50 orange juice, banana, nonfat milk, grapefruit. lisää...
|
|
1762 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 45 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kmaxwell08
|