|
6.8 kg seit 28.10. Ich bin so stolz auf mich😁😂
|
85,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2017:
|
1486 kcal
|
Rasva: 58,82g | Prot: 25,16g | Hh: 167,22g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Sonnenblumenkernbrötchen, Kerrygold Butter, Honig. Lounas: Aldi Apfelmus, Milchreis, Kinder Milchschnitte. Välipalat/Muut: Biskuitrolle, Käsekuchen, Rinderbrühe, Krombacher Bier, Milka Pralinés Nuss-Nougat-Crème. lisää...
|
|
2089 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 14 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|