Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2017
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2017:
|
1924 kcal
|
Rasva: 76,88g | Prot: 151,44g | Hh: 163,22g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Hofgut Putenbrust mit Honig, Eisbergsalat, Philadelphia So Leicht 3%, Linessa Streichzwerge Feine Leberwurst, Aldi Eiweißbrot (35g), Saure Gurken. Lounas: Purland Hackfleisch Gemischt Fettreduziert, Rapsöl, REWE Passierte Tomaten, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht). Päivällinen: Bodylab24 Whey Protein - Vanille, Naturjoghurt (Fettarm), Delikato Sylter Art Dressing, Florette Feldsalat. Välipalat/Muut: Mandarine, Äpfel. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kathrinklose1985
|