Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2017
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2017:
|
669 kcal
|
Rasva: 17,14g | Prot: 41,58g | Hh: 87,77g.
Aamiainen: Сыр Российский, Быстров Каша Овсяная с Малиной. Päivällinen: Valio Сметана Легкая 10%, Красные Помидоры, Мистраль Гречка Отварная, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Välipalat/Muut: Eco Botanica Зефир, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Простоквашино Сметана 10%, Савушкин Хуторок Творог Обезжиренный. lisää...
|
|
2273 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Vaellus - 20 minuuttia, Imetys - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|