Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2017
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2017:
|
700 kcal
|
Rasva: 29,00g | Prot: 12,00g | Hh: 106,00g.
Aamiainen: Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar, Dunkin' Donuts Old Fashioned Cake Donut. Välipalat/Muut: Nature Valley Chewy Trail Mix Bars - Fruit & Nut. lisää...
|
|
1967 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 25 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 50 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Shoppailu - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - johnpersico
|