Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2017
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2017:
|
1533 kcal
|
Rasva: 18,21g | Prot: 80,52g | Hh: 264,83g.
Aamiainen: Мандарины, Виноград, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Индюшкин Филе Индейки. Lounas: Суп-Лапша в Восточном Стиле с Говядиной и Рисом (Вьетнамский Фо Бо). Päivällinen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Sante Маца Цельнозерновая. Välipalat/Muut: Яблоко Семеринка, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
2214 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 45 minuuttia, Fitbit - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|