Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2017
|
118 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 53 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2017:
|
1379 kcal
|
Rasva: 61,22g | Prot: 60,44g | Hh: 148,74g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Yorma's Käse-Baguette. Lounas: Monin Haselnuss Sirup, Latte Macchiato. Päivällinen: Aldi Hähnchen Innenfilet, Süßkartoffel, Rote Paprika, Extra Natives Olivenöl. Välipalat/Muut: Kräutertee, Baklava, Mentos Mint. lisää...
|
|
2881 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarah.cgn
|