|
60.5 kg sunun surasinda 58kg ne kaldi :)
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2017:
|
714 kcal
|
Rasva: 54,96g | Prot: 32,92g | Hh: 23,17g.
Aamiainen: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Çerezya Çiğ Fındık, Çerezya Karışık Kuru Meyve, Türk Kahvesi, Hünnap Keçiboynuzu Özü, Kakao Tozu (Şekersiz), Sızma Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Sızma Zeytinyağı, Yumurta, Kaanlar Lor Peyniri. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Süper 👏🏻👏🏻 sağlıklı eksilere neslihan 😊
24 marras 17 jäseneltä: EmreTrkya
|
Buralar çok zor gidiyor. Bizzat tecrübe 😇
24 marras 17 jäseneltä: 🌼 Handan 🌼
|
sagol emre insallah devami gelcek bi kac gun once baya zivanadan cikmistim 63.5 lari gormustum ama suan guzel gidiyo keto sagolsun aramiz iyi galiba 😂
24 marras 17 jäseneltä: Nesfit52
|
Aynen oyle handancim epey bi yerimde saydim falan ama bu ara iyi gidiyo az once babam da diyo bu kadar kiloyu nasil verdin helel olsun falan yavas yavas sindire sindire verdim acelemiz yok nasilsa 😁
24 marras 17 jäseneltä: Nesfit52
|
Çok çok tebrik ederim darısı başıma amin amin 😍😄😄
24 marras 17 jäseneltä: Rhmstf
|
cok sagol rahimecim 59.9 bi gorsem ohh dicem unv. yillarindaki kiloma bi gelim birsey kalmadi ama ins sende bu kilolari gorursun sen yaparsin canim 😌
24 marras 17 jäseneltä: Nesfit52
|
24 marras 17 jäseneltä: sermeyzey
|
aynen oyle canim sabir... ins herkes diledigi kiloya ulasir
24 marras 17 jäseneltä: Nesfit52
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|