Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2017
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2017:
|
1812 kcal
|
Rasva: 49,81g | Prot: 94,28g | Hh: 242,77g.
Aamiainen: Чай, Чай. Lounas: Belvita Печенье с Шоколадом, Белый Хлеб, Чай с Молоком, Жареная или Запеченная Курица, Картошка Вареная. Päivällinen: Belvita Печенье с Шоколадом, Чай, Картошка Вареная, Жареная или Запеченная Курица, Белый Хлеб. Välipalat/Muut: Belvita Печенье с Шоколадом, Чай. lisää...
|
|
1421 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 8 minuuttia, Lepo - 23 tuntia ja 52 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vaasi Montes
|