Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2017
|
52,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2017:
|
2380 kcal
|
Rasva: 74,54g | Prot: 134,06g | Hh: 263,31g.
Aamiainen: Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское, Сыр Российский, Банан, Пассим Хлопья 4 Злака. Lounas: Orange Boom Протеиновый Шоколадный Кексик, ВкусВилл Нерка Слабосоленая, Яйцо, Магнит Хурма. Päivällinen: Зеленое Яблоко, ВкусВилл Нерка Слабосоленая, Белый Замок Йогурт Белый , Fish House Окунь Морской. Välipalat/Muut: Макдоналдс Макфлури, Макдоналдс Макфлури Яблочный Пай, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Chester's Сидр Яблочный, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Омский Бекон Ветчина Сочная, Bombbar Протеиновый Батончик Walnut-Honey. lisää...
|
|
1733 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|