Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2017
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2017:
|
2310 kcal
|
Rasva: 81,11g | Prot: 149,64g | Hh: 247,76g.
Aamiainen: Zumo de Naranja Natural, Pastoret Requesón 0% M.G., Hacendado Pan Redondo 5 Semillas, Tomate Kumato, Jamón Serrano, Aguacate, Milbona Leche De Almendra. Lounas: Gogosi, Carne Asada de Venado, Nueces de Macadamia, Puré de Verduras. Päivällinen: Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Hacendado Queso de Cabra Rulo, Ines Rosales Tortas de Aceite con Sesamo, Tacos o Tostadas con Pollo, Queso, Lechuga, Tomate y Salsa, Mahou Cerveza Clásica, Kaiku Benecol, Ines Rosales Tortas de Aceite con Romero. Välipalat/Muut: Granja San Francisco Miel de Milflores, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado Almendra Laminada, Pera Wiliams. lisää...
|
|
2114 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 12 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emaricosmo
|