Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2017
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2017:
|
1298 kcal
|
Rasva: 48,12g | Prot: 118,03g | Hh: 95,19g.
Aamiainen: Lindt Шоколад Тёмный с Лаймом, Мандарины, Чай Несладкий, Овсяноблин с Сыром, Санта Бремор Семга Слабосоленая. Lounas: Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0,7%, Салат из Капусты, Огурцов и Помидоров Комбейки, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Говяжья Котлета на Пару. Päivällinen: Салат из Капусты, Огурцов и Помидоров Комбейки , Селедка, Грудка Индейки. Välipalat/Muut: Простоквашино Творог 2%, Черника, Вареное Яйцо, Простоквашино Творог 2%, Макдоналдс Морковные Палочки, Bio Баланс Био Кефирный 0%. lisää...
|
|
1518 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
|