Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2017
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2017:
|
1964 kcal
|
Rasva: 52,26g | Prot: 64,98g | Hh: 302,25g.
Aamiainen: Mandarine, Alpro Soya Mandelmilch, My Muesli Brombeer-Granola. Lounas: Combino Risotto Funghi, REWE Kaki, Edeka Brombeeren, REWE To Go Black Smoothie. Päivällinen: Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade, Alpro Soya Original mit Calcium , Alnatura Mungobohnen , Byodo Vegane Mayo, Rote Paprika, Tomaten, Eisbergsalat. lisää...
|
|
2263 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 20 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Tiskaus - 10 minuuttia, Istuminen - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 25 minuuttia, Saunominen - 30 minuuttia, Siivous - 45 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Lukeminen - 1 tunti, Shoppailu - 30 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - katarinaewa
|