Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2017
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2017:
|
1551 kcal
|
Rasva: 69,14g | Prot: 109,87g | Hh: 120,58g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Магнит Сыр Маасдам, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lounas: Суп Харчо, Стебель бамбука Соус Чили Острый, Finn Crisp Криспы Ржаные, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . Päivällinen: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Капуста Тушеная, Минтай Жареный. Välipalat/Muut: Компас Здоровья Клетчатка Мелкая, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Миндаль, Кофе (Растворимое), Starbucks Капучино Гранде без Сахара. lisää...
|
|
2061 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|