|
yei! :)
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2017:
|
1826 kcal
|
Rasva: 71,88g | Prot: 58,29g | Hh: 236,99g.
Aamiainen: Alpro Sojajoghurt - Vanille, Himbeeren, Kiwi, Go On Natur, Amaranth Gepufft, Bio Goji Beeren, Sojadrink Ungesüßt, Kakaonibs, Sesam Ungeschält, Haferflocken, Chia-Samen, Banane. Lounas: Alnatura Sojadrink Natur, Kaki, Süßlupinenmehl, Raw Cacao Nibs, Kakaopulver (Ungesüßt), Ahornsirup, Hokkaido Kürbis, Zucker, Mandelbutter. Päivällinen: Dr. Oetker Creme Vega, Trader Joe's Röstzwiebeln, Schwarze Oliven, Kapern, Olivenöl, REWE Getrocknete Tomaten in Öl, Mandelbutter, Blumenkohl, Vollkornnudeln, Gut & Günstig Sultaninen. Välipalat/Muut: Pott's Landbier, Granatapfel, Leibniz Keks'n Cream Choco, Ritter Sport Joghurt. lisää...
|
|
2039 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 3 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melissacorcibe
|