Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2017
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2017:
|
2370 kcal
|
Rasva: 112,64g | Prot: 52,32g | Hh: 289,27g.
Aamiainen: Chocolade (Puur), Delhaize Ontvette Ham, Becel Light, Geroosterd Volkoren Brood. Lounas: Vegetarische Groentensoep (Bereid met Water). Päivällinen: Hello Fresh Zomerse Salade met Geitenkaas, Krieltjes en Sinaasappeldressing. Välipalat/Muut: Bolletje Ijs, Citroentaart, AH Amandel Speculaas Molens. lisää...
|
|
2546 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|