Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2017
|
115,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2017:
|
2903 kcal
|
Rasva: 146,94g | Prot: 208,55g | Hh: 178,64g.
Aamiainen: Myprotein Oméga 3, Oeuf, Café Expresso, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein BCAA, Myprotein Creatine Monohydrate. Lounas: Clémentines, Baguette, Gratin Dauphinois, Myprotein Oméga 3, Huile d'Olive, Entrecôte de Boeuf. Päivällinen: Carrefour Wraps, Marque Repère Emmental, Huile d'Olive, Mayonnaise, Auchan Tranches Fines Emmental, Escalope de Poulet, Leader Price Mimolette en Tranches. Välipalat/Muut: Senseo Café. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|