|
tartımın bozulduğunu düşünüyorum fazla çıkması gerekliydi kilo vermişim.
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2017:
|
1697 kcal
|
Rasva: 63,11g | Prot: 53,23g | Hh: 228,38g.
Aamiainen: Danone Kefir Muzlu. Lounas: Heinz Ranch Cips Sosu, Ketçap, Bol Bol Mayonez, Heinz Hardal, TekSüt Lor Peyniri, Banvit Piliç Salam, Ekmek. Päivällinen: Yoğurt, Keten Tohumu. Välipalat/Muut: Eti Gong Bal ve Hardal Aromalı, Nescafe 3 Ü 1 Arada. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ayten.sonmez
|