Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2017
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 41,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2017:
|
2831 kcal
|
Rasva: 118,02g | Prot: 123,75g | Hh: 314,44g.
Aamiainen: Garoto Bombom Paçoca, Pão Francês, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Garoto Bombom Caribe, Pão de Queijo. Lounas: Nestlé Sorvete de Chocolate, Kibon Sorvete de Passas Ao Rum, Feijoada, Pif Paf Escondidinho de Bacalhau, Linguado Empanado Frito, Couve Manteiga Refogada, Café com Açúcar, Copacol Posta de Tilápia, Vagem Cozida, Ovo de Codorna, Rúcula, Palmito, Agrião, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Päivällinen: Kibon Sorvete de Passas Ao Rum, Café com Açúcar, Feijoada. Välipalat/Muut: Garoto It Coco, Garoto Bombom Surreal Amendoim. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - asdfonsecaz
|