Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2017
|
97,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2017:
|
3649 kcal
|
Rasva: 130,32g | Prot: 157,71g | Hh: 242,93g.
Lounas: Peperoni, Böklunder Genießer-Salami mit Haselnüssen, REWE Bio Mehrkornbrötchen. Päivällinen: Rapunzel Dolmas Weinblätter Gefüllt mit Reis, Bofrost Dicke Bohnen, Schweinefleisch, Schafskäse, Lidl Hackfleisch Gemischt, Fladenbrot, Griechischer Salat, Menzi Djuvec-Reis. Välipalat/Muut: Ouzo, Weißbier, Clementinen. lisää...
|
|
3153 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Istuminen - 5 tuntia ja 20 minuuttia, Hieronta - 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hechi1970
|