Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2017
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2017:
|
745 kcal
|
Rasva: 29,09g | Prot: 25,31g | Hh: 96,47g.
Aamiainen: Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Активия Натуральный Йогурт, Кофе, Сахар. Lounas: Помело. Päivällinen: Vici Филе Рыбное Дальневосточное, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Чай с Сахаром, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Välipalat/Muut: Fitness Батончик с Цельными Злаками, Пятерочка Яблоко Красное. lisää...
|
|
2538 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 57 minuuttia, Ruoanlaitto - 5 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Tiskaus - 8 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|