Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2017
|
47,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2017:
|
1910 kcal
|
Rasva: 16,53g | Prot: 38,17g | Hh: 271,13g.
Aamiainen: Leão Chá de Camomila. Lounas: Maguary Limonada Zero, Pronto Light Lombo De Pirarucu, Vapza Mandioca Cozida no Vapor, Camil Feijão Jalo, Sweet Potato, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Päivällinen: Yoki Farinha de Mandioca, Sadia Calabresa, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Välipalat/Muut: Quatá Queijo Parmesão, Siamar Tapioca, Antarctica Cerveja Original, Coffee with Milk, Parati Biscoito de Coco. lisää...
|
|
1335 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 10 minuuttia, Juoksumatto - 15 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 21 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cristiane BF
|