Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2010
|
65,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1923 kcal
|
Rasva: 57,23g | Prot: 73,89g | Hh: 265,16g.
Aamiainen: banana, Coffee with Sugar. Lounas: turkey cheese sandwich, reuben. Päivällinen: ginger ale, potatoes. Välipalat/Muut: granola bar, sherry, pistachio, pumpkin seeds. lisää...
|
|
2020 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 37 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 4 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - johnpersico
|