Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2017
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2017:
|
1673 kcal
|
Rasva: 51,85g | Prot: 84,36g | Hh: 210,91g.
Aamiainen: Alpina Leche Deslactosada Descremada, Nestlé Fitness. Lounas: Sopa Wantán. Päivällinen: Sushi con Verduras y Mariscos. Välipalat/Muut: Preendulzado con Café y Azúcar, Queso Natural, Ensalada de Papas, Galletas Saltinas, Banano, Queso Natural. lisää...
|
|
2538 kcal
|
Harjoitus:
Kiipeily - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maravilla000
|