Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2017
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2017:
|
1019 kcal
|
Rasva: 67,66g | Prot: 82,34g | Hh: 24,91g.
Aamiainen: Queijo Gouda, Ceratti Rosbife, Sadia Presunto Cozido Magro, Gold Sucralose, Café, Abacate, Holy Nuts Mix para Pão Low Carb. Lounas: Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), H2OH! H2O, Pepino (Descascado), First Pasta Integral de Amendoim Crunchy, Ceratti Rosbife. Päivällinen: Ceratti Rosbife, Queijo Gouda ou Edam, Sonda Ameixa Vermelha. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Estevam Jorge
|