|
(Ciclo)
|
46,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2017:
|
973 kcal
|
Rasva: 15,97g | Prot: 92,55g | Hh: 118,40g.
Aamiainen: Yogurt Magro Bianco senza Lattosio, Marmellata Light alla Fragola, Fitness Cereali Integrali, Prugne. Lounas: Uovo, Zucchine, Fiorentini Gallette di Farro, Conad Cuori di Carciofo Tagliati a Metà, Mandarino, Conad Tonno al Naturale, Le Naturelle Albume d'uovo. Päivällinen: Pomodori Ciliegini, Fiorentini Gallette di Farro, Coop Seppie Indopacifiche, Zucca, Conad Spinaci Surgelati. Välipalat/Muut: Fragole, Grenade Carb Killa, Hero Light Muesly. lisää...
|
|
1491 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 5 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Vatsalihakset - 15 minuuttia, Siivous - 2 tuntia, Jumppa - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|