Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2017
|
53,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2017:
|
1393 kcal
|
Rasva: 60,50g | Prot: 84,87g | Hh: 129,47g.
Aamiainen: Мёд, Fresh Адыгейский Сыр, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Globus Хлеб Гречневый, Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское. Lounas: Мандарины, Рот Фронт Птичье Молоко, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Ложкарев Пельмени из Отборной Говядины. Päivällinen: Orange Boom Протеиновый Шоколадный Кексик, Белый Замок Йогурт Белый , Красный Сладкий Перец, Помидоры, Творог 5%. Välipalat/Muut: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Творог 5%. lisää...
|
|
1560 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 27 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|