Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2017
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2017:
|
1024 kcal
|
Rasva: 28,63g | Prot: 46,78g | Hh: 160,67g.
Aamiainen: Lupis, WRP Fruit Bar, Pepaya, Buah Naga, Jeruk Nipis. Lounas: Mie Ayam, Putih Telur Matang. Välipalat/Muut: Ayam Masak Merah, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus). lisää...
|
|
438 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 22 minuuttia, Jumppa - 20 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 18 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fitrie.alexander
|