|
Ещё один день хулиганства 🙈
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2017:
|
2255 kcal
|
Rasva: 136,49g | Prot: 84,76g | Hh: 175,61g.
Aamiainen: Кабачковая Икра, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Nesquik Какао-Порошок, Ламбер Сыр 50%, Вареное Яйцо. Lounas: Кофе Хауз Дабл Капучино, Брауни, Сырная Паста. Päivällinen: Винегрет, Тефтели. Välipalat/Muut: Хурма. lisää...
|
|
2231 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|