Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2017
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2017:
|
2041 kcal
|
Rasva: 106,10g | Prot: 89,77g | Hh: 177,97g.
Aamiainen: Крупская Шоколад Особый, Сыр Пармезан (Твердый), Яичница, Мёд, Простоквашино Творог 5%, Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт, Маслины. Lounas: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Апельсин, Finn Crisp Original Rye, Uni Dan Хрен Сливочный, Красные Помидоры, Мираторг Котлеты из Мраморной Говядины. Päivällinen: Хурма, Яичница. lisää...
|
|
2241 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Batmanstar
|