Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2017
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2017:
|
1794 kcal
|
Rasva: 83,97g | Prot: 68,95g | Hh: 185,92g.
Aamiainen: Dulano Delikatess Salami-Snack Mini, OceanSea Norwegischer Räucherlachs, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen, Gekochtes Ei, Knäckebrot, Honig. Lounas: Bratwurst, Aldi Jasmin Reis, Gelbe Paprika. Päivällinen: Jägermeister Jägermeister, Ofterdinger Shrimps Salat. Välipalat/Muut: Jägermeister Jägermeister. lisää...
|
|
2000 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 4 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
|
|