Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2017
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2017:
|
1018 kcal
|
Rasva: 37,09g | Prot: 35,23g | Hh: 138,86g.
Aamiainen: Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Черемушки Лаваш Тонкий, Сахар, Кофе. Lounas: Компот, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Велком Сервелат Финский, Черемушки Хлеб Столичный. Välipalat/Muut: Global Village Сок Яблочный, Окей Беляш. lisää...
|
|
2486 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 5 minuuttia, Kotityöt - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 57 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Tiskaus - 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 35 minuuttia, Ruoanlaitto - 5 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|