Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2017
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 21,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2017:
|
2316 kcal
|
Rasva: 163,38g | Prot: 185,53g | Hh: 18,80g.
Aamiainen: Sprite Sprite Zero (Lata), Quiabo Cozido, Sadia Drumette (Coxinha da Asa). Päivällinen: Sprite Sprite Zero (Lata), Alface Americana, Tomates Cereja, Maionese, Sadia Bacon em Cubos, Ovo Frito, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Fatiado, Carne de Vaca Moída (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|