Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2012
|
148,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1537 kcal
|
Rasva: 63,78g | Prot: 91,82g | Hh: 149,28g.
Aamiainen: bacon bits oscar mayer, egg, onion, pork sausage patty great value, chunky salsa great value, fiesta cheese great value. Päivällinen: HOT SAUCE GREAT VALUE, MUSHROOM, SWEET RED PEPPER, brown rice, chicken breast. Välipalat/Muut: Chewy Granola Bars - Peanut Butter & Chocolate Chip, popcorn, strawberry smoothie frozen, Chewy Bars - Oats & Chocolate. lisää...
|
|
4414 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Seisominen - 45 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 100poundz2health
|