Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2017
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2017:
|
1539 kcal
|
Rasva: 35,35g | Prot: 70,65g | Hh: 255,31g.
Aamiainen: Корица, Яблоко Голден, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Сыр Голландский, Гречка. Päivällinen: Яблоко, Льняные Семена, Творог. Välipalat/Muut: Сахар, Растворимый Кофе (из Порошка), Травяной Чай, Яблоко Голден. lisää...
|
|
1481 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 15 minuuttia, Kyykky - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - allavitanova
|