Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2017
|
53,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2017:
|
1482 kcal
|
Rasva: 63,89g | Prot: 130,03g | Hh: 105,27g.
Aamiainen: Яйцо, Danone Творог Мягкий 0%, Гарнец Мука Кукурузная, Банан, Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское. Lounas: Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт , Сахар, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кофи Стори Белковый Омлет с Помидорами. Päivällinen: Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Грецкие Орехи, Orange Boom Протеиновый Шоколадный Кексик, Магнит Хурма. Välipalat/Muut: Лента Куриный Фарш, Помидоры, Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт . lisää...
|
|
2078 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|