Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2013
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1180 kcal
|
Rasva: 37,39g | Prot: 86,80g | Hh: 143,19g.
Aamiainen: Danone Активиа Творожная Натуральная, 4,5%, Вода, Яблоко Зеленое, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Зеленый Чай, Простоквашино Творог Зерненый 5%, Зеленый Листовой Салат, Укроп, Петрушка, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вода. Välipalat/Muut: Landliebe Joghurt Mild 1,5%, Помидоры Черри, Желтый Сладкий Перец, Морковь, Вода, Яблоко Зеленое, Зеленый Чай. lisää...
|
|
2250 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - krempudra
|