Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2017
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2017:
|
1124 kcal
|
Rasva: 42,96g | Prot: 76,16g | Hh: 108,08g.
Aamiainen: Кубанские Хлебцы Хлебцы с Гречкой, Campina Сливки для Кофе, Хохланд Творожный Сыр, Геркулесовая Каша на Молоке, Кофе, Вареное Яйцо. Lounas: Печем Дома Хлеб Злаковый Смесь для Выпечки, Простоквашино Кефир 2,5%. Päivällinen: Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Сыр Российский, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые, Кофе, Хохланд Творожный Сыр, Приготовленный Яичный Белок. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ОльгаБреус
|