|
Es schwankt mal wieder, naja 😆
|
104,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2017:
|
2046 kcal
|
Rasva: 52,47g | Prot: 96,58g | Hh: 290,60g.
Aamiainen: Friedrichs Bach-Saibling, Vitamin Well Hydrate Erdbeer-Rhabarber-Geschmack, Hafer Drink Natur, Sultaninen, Sportler Brei, Chia-Samen, Maracuja, Tassimo Suchard. Lounas: Tassimo Suchard, Milram Frühlingsquark Leicht, Aldi Echter Stremel Lachs Natur, Kühne Schlesische Gurkenhappen, Pfanni Kartoffel Püree Komplett, Kellogg's Crunchy Nut, Himbeeren, Alnatura Hafer Drink Natur, Landfein Joghurt Mild Kirsche. Päivällinen: Banane, Landfein Joghurt Mild Kirsche. Välipalat/Muut: Tassimo Suchard. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|