Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2017
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2017:
|
1273 kcal
|
Rasva: 50,44g | Prot: 33,05g | Hh: 180,88g.
Aamiainen: Alnatura Sojadrink Ungesüßt, Aldi Haferflocken, Alnatura Sesam Ungeschält, Hanoju Bio Goji Beeren, Ener Bio Amaranth Gepufft, Chia-Samen, Vegan Leben Kakaonibs, Alpro Go On Natur, Alpro Sojajoghurt - Vanille, Himbeeren, Banane, Kiwi. Lounas: Clementinen, Kaki. Päivällinen: Davert Geschälte Hanfsamen, Kapern, Italiamo Getrocknete Tomaten in Öl, Gartenkrone Hojiblanca Spanische Oliven, Aubergine, Rote Paprika, Kartoffeln, Zwiebeln, Olivenöl. Välipalat/Muut: Kiwi, Pflaumen, Clementinen, Kirkland Semi-Sweet Chocolate Chips. lisää...
|
|
1773 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 32 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melissacorcibe
|